Pilates und Yoga Kurse- Sport pro Gesundheit
 
Ab Februar starten wir wieder mit neuen Pilates - und Yoga -Kursen.
 
Ein starker Rücken mit Pilates
 
Die Pilates Kurse haben seit 2007 einen festen Platz bei unserem Gesundheitssport.Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt, die Haltung verbessert, Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Das Training nach Pilates kennt keinen Leistungsdruck und keine Altersgrenze. Die meisten Menschen, die mit dem Pilates Training beginnen, spüren schon bald deutliche Erfolge. Nicht um höher, schneller, weiter geht es, sondern um individuelles, gesundheitsorientiertes Training.
Der Pilates Kurs ist ein zertifiziertes Angebot mit dem Siegel "Sport in der Prävention" und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit 80 % bezuschusst.
 
Yoga im Verein - Balance von Körper und Seele
 
"Dein Körper ist ein hervorragender Lehrmeister,der jeden Übereifer mit Schmerz beantwortet.
Er lehrt dich durch sein genaues Reagieren,achtsam mit dir umzugehen und  und dein Maß zu finden".
Yoga ist derzeit in unserer Gesellschaft eine wieder an Bedeutung gewinnende Körperarbeit.
Yoga wird auch als "zur Ruhe kommen der geistigen Bewegung " beschrieben.
Ein anstrebenswerter Zustand der heute unter dem Begriff "Stressmanagement" bekannt ist.
Yoga hat das Ziel ,den Körper zu kräftigen und Ruhe in den oft so hektischen Alltag zu bringen.
Es gibt verschiedene Yogawege und der Hatha Yoga ist einer davon.
Diesen körperbezogenen, kraftvollen Yogaübungsweg werden wir in diesem Kurs praktizieren.
Für einen starken und flexiblen Körper.
 
Auch der Yoga Kurs ist ein zertifiziertes Angebot mit dem Siegel "Sport in der Prävention"
und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit 80% bezuschusst.
 
 
Die zehnwöchigen Kurse finden statt im PTSV Sportheim ,Lindenstraße in Preetz,sind offen für Nichtmitglieder und Mitglieder des PTSV, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich. Ich freue mich auf viele Teilnehmer.
 
Rosi Schramm,DTB Kursleiterin Pilates und Yoga
Übungsleiterin B "Sport in der Prävention"
 
Kursplan:

Montag
10 Uhr Pilates Folgekurs

11 Uhr Yoga Einsteiger
18 Uhr Yoga Einsteiger
19.30 Uhr Pilates Folgekurs
 
Dienstag
9 Uhr Pilates Folgekurs
10 Uhr Pilates Einsteiger
18 Uhr Pilates Einsteiger
19 Uhr Pilates Folgekurs
 
Mittwoch
9 Uhr Yoga Einsteiger

Rückfragen und Anmeldung an die PTSV Geschäftsstelle Tel.04342-3833 oder an Rosi Schramm o4342-83440 oder besuchen sie meine homepage www.Rosi-Schramm-Pilates.de