Drei neue Kurse ab Februar

Aktuelles aus der Gymnastikabteilung

Drei neue Kurse ab Februar

Wir haben gleich drei neue Kursformate in unser Programm aufgenommen. Ab Februar gehören KAHA, AROHA und DISCO PARTY dazu. Alle drei Kurse werden von unserer neuen Trainerin Jennifer gegeben.

Von diesen Kursen habt ihr noch nie etwas gehört? Kein Problem!

AROHA ist ein Training für den ganzen Körper bei dem man nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern gleichzeitig seine Muskeln, speziell Bauch-Beine-Po, kräftigt. Es beruht auf dem Haka, dem Kriegstanz der Maori und wird von Musik im Dreivierteltakt begleitet, welche speziell für diesen Kurs mit Gruppen aus Neuseeland komponiert wurde. Neben dem Haka enthält AROHA auch Elemente aus dem Kung-Fu und dem Tai-Chi. Da immer ein Wechsel von Spannung und Entspannung in den Bewegungen folgt, kann man sich bei dieser Sportart zugleich auspowern und entspannen.

KAHA könnte man als die jüngere und ruhigere Schwester von AROHA bezeichnet. Es baut auch auf dem Haka auf, enthält aber mehr Elemente aus dem Tai-Chi und Qi Gong. Die Musik ist ebenfalls speziell komponiert und ruhiger. Im Mittelpunkt steht hier die Entspannung und Kräftigung sowie die Stärkung der Haltung. AROHA und KAHA sind beide für alle Teilnehmer geeignet. Ihr könnt die Intensität selbst bestimmen und braucht keinerlei Vorkenntnisse.

DISCO PARTY ist noch ein relativ junger Kurs. Erst im letztem Jahr gelangte er immer mehr an Bekanntheit. In diesem Kurs tanzt man zu bekannten „Party-Liedern“. Hier ist fast aus jedem Genre etwas dabei und jeder findet mindestens ein Lied bei dem er oder sie richtig Party machen kann. Es gibt keine schwierigen Choreografien und ist daher für alle geeignet, die einfach nur mit viel Spaß und guter Laune ein paar Kalorien verbrennen wollen. DISCO PARTY ist hauptsächlich ein Kardio-Format dessen Ziel es ist gemeinsam Sport zu machen und viel Spaß zu haben. Vertanzen erlaubt und Mitsingen ausdrücklich erwünscht.

Die Kurse werden wie folgt angeboten:

DISCO PARTY: ab Montag, den 29.01.2018 von 17:30 – 18:30 Uhr in der Friedrich Ebert Halle

KAHA: ab Mittwoch, den 31.01.2018 von 19:15 - 20:15 Uhr im Sportheim

AROHA: ab Donnerstag, den 01.02.2018 von 19:00 - 20:00 Uhr in der Alten Wilhelminenschule (statt der 2. Stunde Fit Mix mit Skigymnastik)

 

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