Herzlich willkommen im Bereich der Abteilung Gymnastik
Training in der Gruppe macht einfach Spaß und ist abwechslungsreich. In unserer Abteilung Gymnastik bieten wir Ihnen in vielen Preetzer Sporthallen Fitnesskurse an. Ob PTSV Mitglied, oder Nichtmitglied, wählen Sie nach Lust und Laune aus den vielfältigen Angeboten aus
Am 08.02.2023 beginnt ein neuer Yoga Kurs, der mehrere Yogawege miteinander verbindet und so zur gezielten Kräftigung, Dehnung und Entspannung des Körpers beiträgt. Atemübungen und eine Tiefenentspannung runden die Stunde ab.
Der 10-wöchige Kurs richtet sich an erfahrene Yogis wie auch Yoga-Beginner/innen. Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeportal des PTSV. Die Teilnahme ist auch ohne Mitgliedschaft möglich. Auskunft gibt es bei Julia. 0151/51887750
Aus ganz unterschiedlichen Gründen nimmt unsere Beweglichkeit im Laufe des Lebens ab. Mit einem ruhigen und ganzheitlichen Beweglichkeitstraining, das die Faszien ebenso berücksichtigt wie die großen Muskelketten, wird der ganze Bewegungsapparat angesprochen. Diese Stunde ist also genau das Richtige für Frauen und Männer, die wieder mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen!
Wer neugierig geworden ist, kann gern ab dem 2.2.2023 zur Schnupperstunde kommen. Aunskunft gibt Dorit Kuhnt: 0170/4726317
Trainingszeiten
Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Durch Mobilisation und Stretching werden Muskeln und Gelenke beweglich gemacht. Eine Entspannungseinheit zum Trainingsende rundet die Stunde ab.
Die Faszienrolle dient in dieser Stunde nicht nur als Massagegerät, sonders bietet effektive Übungsmöglichkeiten zur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität von Gelenken durchdringend bis zur Tiefenmuskulatur. Beweglichkeit, Koordination, Balance und gute Dehnungsmöglichkeit werden gefordert. Das alles wird abgerundet in eine progressive Muskelentspannung. Ein Vorab-Gespräch mit einem Arzt wird empfohlen, da nicht für jeden die Faszienrolle geeignet ist.
Eine Sportstunde für jedes Alter, egal wie fit man ist. Stabilisierung des allgemein gesundheitlichen Wohlbefindens. Bei flotter Musik wird Kondition, Kraft und Beweglichkeit geschult.
Durch unseren eigenen Körper und mit Hilfe von Widerstandsbändern wird jede Muskelpartie gezielt angesprochen und intensiv bearbeitet. Sehr effektives Training, da sehr viel mit Spannung gearbeitet wird. Diese Stunde ist für Fortgeschrittene und Sportliche Menschen geeignet.Durch unseren eigenen Körper und mit Hilfe von Widerstandsbändern wird jede Muskelpartie gezielt angesprochen und intensiv bearbeitet. Sehr effektives Training, da es sehr viel mit Spannung gearbeitet wird.
Fitnesslevel: **** intensiv
Eine Sportstunde für Männer jeden Alters. Kraft, Ausdauer und Kondition werden gestärkt.
Weitere Informationen folgen.
Für alle (nicht nur Skisportler), die auch in der Sommerzeit fit bleiben möchten, ihre Kondition verbessern und Spaß haben wollen!
Diese Stunde basiert auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Zwischendurch wird einIntervalltraining (HIIT) eingebaut. Die Belastungsintensität wird nach Belastungsdauer und Leistung gesteuert. Mit Einsatz von Liegestützhilfen wird noch effektiver die Muskulatur gefordert. Kraft und Ausdauer sind gefragt.
Diese Stunde ist für Fortgeschrittene , Fitnesslevel***** Aktiv
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Unsere Trainer der Abteilung
Dorit Kuhnt | Tel. 04342-5737 |
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Karin Schwaibold | Tel. 04342-9156 |
Larissa Heinke | Tel. 04342-83690 |
Ansprechpartner
Rosi Schramm
Rehwinkel 11, 24211 Preetz
Telefon: 04342 - 83440